Cuide de sua autoestima

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01/06/2015

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A autoestima é um fator determinante para uma boa qualidade de vida, pois torna a pessoa mais confiante e mais confortável consigo e com as suas decisões.  Assim, uma boa autoestima é importante para o bem-estar e a motivação pessoal e profissional.

Por condições e motivos variados, muitas vezes a autoestima é baixa. Embora cada pessoa seja única e tenha de lidar com a sua própria complexidade, há muitas possibilidades de se melhorar a autoestima, com estratégias de psicologia e de saúde. Se você tem baixa autoestima, procure trabalhar para elevá-la, se preciso, recorrendo à psicoterapia.

Alguns sinais da autoestima baixa:

    * A pessoa pensa excessivamente sobre si mesma e analisa porque razão é do jeito que é.
    * Tem medo da adversidade, o que provoca uma enorme angústia.
    * Pode ter uma visão negativa, desesperançada, de si mesmo, da família, do trabalho e da sociedade.
    * Sente-se cansada e incapaz de atingir seus objetivos.
    * Prefere ficar sozinha a conhecer novas pessoas e estar com os outros; afasta as pessoas.
    * Tem dificuldade de confiança, o que pode criar efeitos e situações negativas, social e profissionalmente.