Para ter qualidade de vida, seja otimista

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07/07/2015

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Vive mais e melhor aquele que leva a vida com mais otimismo e satisfação, afirmam diversos estudos. Como é largamente divulgado, o estresse pode comprometer a saúde e a qualidade de vida. Já as emoções positivas contribuem para uma mais saudável.

Algumas pessoas conseguem manter a serenidade e positividade mesmo diante de situações adversas. E essa condição promove mais do que bem-estar, também ajuda a cuidar do corpo. Quem pensa positivo, se alimenta melhor e se exercita mais, e ainda tem menor tendência para desenvolver o estresse, ansiedade e pressão alta.

Lembre-se que é possível mudar no sentido de viver mais positivamente! Encontrar prazer nas pequenas coisas, valorizar a companhia de familiares e amigos, encarar bem os desafios profissionais, aproveitar o lazer, manter uma atividade física e um passatempo gostoso: tudo isso ajuda a cultivar a alegria e o bom humor todos os dias.