Tome o café da manhã

Voltar
21/07/2015

Post


O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Além de dar mais energia ao corpo, coopera para o controle de peso, concentração e bom desempenho nas tarefas.
Pesquisas indicam que quem come algo logo após acordar sente menos fome ao longo do dia. Da mesma forma, quem pula o café da manhã achando que está economizando calorias, acaba almoçando mais que o necessário.

A dica é que o café da manhã seja composto por frutas, vegetais, grãos integrais e laticínio com pouca ou sem gordura. Se existe um momento para fazer um banquete durante sua rotina, escolha a manhã e tenha um ótimo dia!