Insônia precisa de atenção

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23/07/2015

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A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia.

Entre os motivos da falta de sono estão estresse, depressão e preocupações relacionadas ao trabalho, estudos, saúde ou família. Alguns alimentos também podem ocasionar a perda do sono, principalmente os que contêm cafeína, açúcar e álcool.

Se você tem insônia com frequência, procure um médico para analisar a causa do problema e tratá-lo.