Dia Nacional da Saúde gera reflexão

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05/08/2015

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O Dia Nacional da Saúde é comemorado em 5 de agosto e um dos principais objetivos é gerar a reflexão sobre como estamos preservando e cuidando do corpo e da mente, já que a saúde é o resultado de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia a dia.

Esse equilíbrio é adquirido por meio de vários fatores, como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; atividades físicas regulares; cuidados com a higiene pessoal; e horas de lazer e diversão.

A atenção com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar-se dos cuidados diariamente. Por isso, se você quer cuidar-se bem e de maneira preventiva, faça um check-up. O check-up pode ser essencial para evitar problemas no futuro, e o ideal é que os adultos a partir dos 40 anos realizem essa avaliação preventiva anualmente.