Benefícios da ginástica laboral

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15/09/2015

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A rotina de trabalho pede uma forma de reduzir o estresse, prevenir lesões, má postura e desgaste do corpo. Se sua empresa oferece ginástica laboral, participe. O programa consiste em desenvolver práticas de relaxamento e tonificação de músculos e tendões, evitando problemas ocupacionais. Não cansa o praticante, nem requer roupas e aparelhos específicos.

No ambiente corporativo, a ginástica laboral também assume papel de incentivo à prática das atividades físicas. São exercícios educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, elaborados a partir das necessidades de cada grupo, fortalecendo as estruturas menos exigidas no trabalho e compensando os músculos mais utilizados.