Evite problemas renais

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26/01/2016

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Cerca de 12 milhões de brasileiros têm algum grau de insuficiência renal, de acordo com a Sociedade de Nefrologia do Estado de São Paulo. E outros 52 milhões podem desenvolver problemas renais por estarem nos grupos de risco - idosos, obesos, diabéticos ou pessoas com histórico familiar. Além disso, existem outras doenças e complicações renais que podem aparecer ao longo da vida levando ate à perda crônica da função dos rins.

No entanto, muitos hábitos saudáveis ajudam na prevenção. Veja algumas dicas:

- Dieta saudável, com pouco sal e balanceada. Em algumas condições renais específicas, há necessidade de restrições dietéticas.

- Boa hidratação. Ela também auxilia em uma série de condições relacionadas aos rins.

- Exercícios físicos. Manter-se no peso adequado ou próximo dele, além de não fumar ou consumir bebidas alcoólicas em excesso, melhora o organismo de maneira geral.

- Pressão arterial controlada. Observe não só ela, mas também os níveis de açúcar no sangue com frequência.

- Prescrição médica. Não utilize medicamentos sem orientação, pois alguns tipos de remédios podem sobrecarregar os rins.