Atenção ao peso da mochila

Voltar
24/02/2016

Post


Objetos de trabalho e de estudo, carteira, celular, maquiagem e materiais de higiene são alguns dos itens que as pessoas costumam guardar em suas bolsas ou mochilas, sem saber dos riscos que esse peso pode trazer para o corpo.

O Ministério da Saúde indica que o peso ideal de uma mochila deve ser de 10% do peso do corpo da pessoa a carrega. Por exemplo, se você pesa 70 quilos, a sua mochila deve pesar, no máximo, 7 quilos. Passando disso, aumentam os riscos de problemas como escoliose, dores lombares, contraturas, contrações musculares e outras patologias.

Para evitar, o recomendado é reduzir os itens. Leve na bolsa ou mochila somente o que for realmente necessário naquele dia.