Consuma frutas da estação

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25/02/2016

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A alimentação saudável é uma ótima aliada na prevenção e combate de doenças. Assim, verduras, legumes e frutas da estação devem estar no topo de sua lista de alimentos. Durante o ano inteiro, é possível encontrá-los nas feiras e nos supermercados. Existe, porém, a época da sua safra natural, em o que preço é mais baixo e o impacto ambiental é menor.

No verão, por exemplo, dentre as frutas da estação estão: coco, figo, goiaba, laranja, limão, manga, melancia, melão, pera, pêssego e uva. Mas lembre-se: para evitar o desperdício é necessário comprar somente a quantidade a ser consumida nos próximos dias.