Evite o ressecamento da garganta

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29/02/2016

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Muita gente reclama de ressecamento na garganta. O problema está associado a vários favores, como falta de umidade no ar, tabagismo e alcoolismo. O hábito de respirar pela boca e o baixo consumo de água também são importantes causas.

Para os casos mais simples, a adoção de hábitos saudáveis pode atenuar ou eliminar de vez o incômodo.

- Mantenha seu corpo sempre bem hidratado.

- Evite as atividades físicas entre 10h e 16h, horário em que o sol está mais forte e a umidade do ar, mais baixa;

- Com umidade do ar baixa, adote umidificadores de ar nos ambientes ou recorra ao uso de bacias e toalhas molhadas;

- Não respire pela boca. Esse hábito causa secura na garganta, perda no paladar e até problemas na arcada dentária;

- Diminua o consumo de bebidas alcoólicas e pare de fumar.