Exercícios na gravidez

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09/05/2016

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A gestação requer atenção e cuidados com a saúde. O bem-estar da mamãe é muito favorecido quando ela se mantém ativa e com o corpo em movimento. 

Manter o corpo em atividade faz com que o metabolismo trabalhe mais e elimine os líquidos excedentes com mais facilidade. A mente também é beneficiada com exercícios na gravidez. Por isso, uma vez liberada e orientada pelo médico, a gestante deve exercitar-se.

Entre as indicações de exercícios na gravidez estão a hidroginástica, o pilates, ioga e caminhada. Além da orientação do médico, a assessoria de um educador físico é recomendável já que podem existir algumas restrições durante o período gestacional.