O inverno e as dores ortopédicas

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07/07/2016

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O inverno chegou e com ele, o aumento dos sintomas decorrentes das patologias ortopédicas. A lombalgia  (dor na parte inferior das costas), por exemplo, é agravada porque o frio pode provocar a contração muscular favorecendo a inflamação dos nervos. As dores articulares, de artrites e artroses, em geral, também pioram no inverno por causa da rigidez articular.

No entanto, algumas medidas simples ajudam a aliviar os problemas. Para prevenir e combater as dores, a prática de exercícios regulares é muito importante e não deve ser interrompida no inverno, pois proporciona uma proteção muscular. Os alongamentos também são muito recomendados. Além disso, mantenha-se aquecido com roupas adequadas e evite choques térmicos.