Dia Nacional da Saúde

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05/08/2016

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Hoje, 5 de agosto, é celebrado o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida em homenagem ao médico sanitarista Oswaldo Cruz, nascido neste dia em 1872.

A saúde é resultado de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo. Veja fatores que são determinantes para se conquistar e manter a saúde no dia a dia.

  • Boa alimentação, à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura, pouco sal e pouco açúcar.
  • Manter o corpo bem hidratado, consumindo ao menos dois litros de água por dia.
  • Praticar atividade física regularmente.
  • Cuidar bem da higiene pessoal.
  • Incluir na rotina o lazer e o descanso.
  • Manter em dia a vacinação.
  • Realizar consultas médicas regulares.
  • Realizar consultas odontológicas regulares.

 

Lembre-se que as atitudes preventivas são importantes. O cuidado com a saúde é um hábito que todos devemos ter.