Dia do Idoso valoriza saúde e cidadania

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03/10/2016

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O Dia Internacional do Idoso, comemorado em 1º de outubro, ressalta a necessidade de cuidados com a terceira idade, luta por direitos, respeito e igualdade e incentivo à melhora da qualidade de vida dos mais velhos na sociedade.  

Em qualquer idade, adotar hábitos saudáveis é fundamental para a boa saúde. Por isso, assim como em outras fases da vida, a prática de atividade física contribui para a saúde e disposição na velhice.

Na terceira idade é importante aliar a prática regular de atividades físicas com uma alimentação equilibrada, consultas periódicas ao médico, além de valorizar os momentos de lazer e integração social.