Voz rouca requer atenção

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24/10/2016

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A rouquidão (disfonia) é uma queixa comum na população. Uma em cada três pessoas apresenta o problema em algum momento da vida, relacionado à doença, uso excessivo ou incorreto da voz. Quando ela persiste por mais de uma semana, sem melhora, precisa ser investigada pelo médico, pois se trata de um sintoma que pode indicar desde uma simples inflamação, até algo mais sério.

Veja algumas dicas para cuidar da voz:

- Não fale alto demais, nem baixo demais, nem tencione muito a garganta ao falar. Se perceber que costuma se ‘esforçar’ ao falar, procure um especialista da voz.

- Beba água regularmente, em pequenos goles, principalmente quando estiver fazendo uso profissional da voz (a hidratação favorece uma emissão vocal sem tensão).

- Mantenha uma alimentação saudável, ajudando a prevenir o refluxo, que é prejudicial à laringe e às pregas vocais.

- Evite tabagismo e consumo de álcool.