Boa alimentação ajuda prevenir câncer

Voltar
07/11/2016

Post


A alimentação e a nutrição inadequadas são classificadas como a segunda causa de câncer que pode ser prevenida. São responsáveis por até 20% dos casos de câncer nos países em desenvolvimento, como o Brasil, e por aproximadamente 35% das mortes pela doença.

Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e bebidas açucaradas, podem prevenir de 3 a 4 milhões de casos novos de câncer a cada ano no mundo.

Por isso, é fundamental adotar uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física, mantendo o peso corporal adequado. Segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer), aproximadamente um em cada três casos dos tipos de câncer mais comuns poderiam ser evitados com a adoção desses hábitos. Ou seja, para cada 100 pessoas com câncer, 33 casos poderiam ser prevenidos.