Não exagere nas festas de fim de ano

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19/12/2016

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O Natal e o Ano-Novo são datas alegres, repletas de comidas e bebidas. Para aproveitar bem essas reuniões festivas, modere a quantidade de comida e bebida ingeridas. E preocupe-se também com qualidade (proveniência e conservação) dos alimentos.

Veja algumas dicas para as festas:

 -Beba sempre muita água;

- Separe um tempo só para comer (não vá comendo durante toda a festa);

- Lembre-se de que ainda haverá sobremesas;

- Na sobremesa, dê preferência às frutas;

- Saiba reconhecer quando está satisfeito;

- Evite refrigerantes;

- Consuma bebidas alcoólicas com moderação;

- Se beber, não dirija.