Cuidados para evitar a desidratação

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16/01/2017

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A desidratação é uma enfermidade grave, comum em períodos muito quentes. As causas são: baixa concentração de água, sais minerais e líquidos orgânicos no corpo. A reposição insuficiente da água eliminada através da respiração, suor, urina e fezes causam a desidratação, que é considerada leve, moderada ou grave por meio de um exame clínico.

Para evitar a desidratação, adultos devem beber ao menos dois litros de líquido por dia: água, sucos naturais com pouco açúcar e água de coco. No verão as pessoas devem usar roupas leves e evitar exposição direta ao sol, especialmente no período das 10h às 16h. Os adultos devem se lembrar de oferecer água a crianças e idosos. E a qualquer sinal da desidratação, o médico deve ser consultado.