Termina o horário de verão

Voltar
13/02/2017

Post
Termina o horário de verão


Depois de quatro meses, termina no dia 19 o horário de verão. A mudança pode trazer desde problemas com o sono, até dores de cabeça e queda no rendimento, entre outros inconvenientes.

Para se adaptar lentamente, com alguns dias de antecedência comece a dormir e acordar um pouco mais cedo. E uma vez iniciado o novo horário, mantenha atividades calmas à noite, que contribuem para você conseguir dormir mais cedo. Mesmo sem sono, deite-se no horário, pois isso ajuda na adaptação mais rápida.