Estresse aumenta dor muscular

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06/07/2017

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As obrigações diárias, cobranças e imprevistos fazem parte da rotina de todos. E quando somamos as questões pessoais com as de trabalho, fica mais fácil desencadear o estresse.

O desgaste mental, causado pela condição, pode fazer com que as dores musculares sejam sentidas com uma intensidade maior que elas realmente têm. As situações de depressão, por exemplo, intensificam a tensão muscular sobre ombros, pescoço e região lombar.

A prática de atividades físicas, como alongamentos e exercícios aeróbicos, auxiliam na prevenção e na melhora dos sintomas. Além disso, procure manter a calma na rotina do dia a dia e também usufruir dos momentos de descanso e lazer, pois eles nos trazem bem-estar.