Benefícios da ginástica laboral

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14/08/2017

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Diante da rotina de trabalho, a ginástica laboral é uma forma eficiente de reduzir o estresse, prevenir lesões, má postura e desgaste do corpo. Exercitando-se adequadamente, o trabalhador reduz as chances de contrair LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

O programa consiste em desenvolver práticas de relaxamento e tonificação de músculos e tendões. São exercícios educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, elaborados a partir das necessidades de cada grupo, fortalecendo as estruturas menos exigidas no trabalho e compensando os músculos mais utilizados.

A ginástica laboral não cansa o praticante, nem requer roupas e aparelhos específicos. E ainda incentiva a prática das atividades físicas fora do trabalho.