Mantenha seu corpo bem hidratado

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25/09/2017

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Nosso corpo é incapaz de armazenar água, eliminando-a de diversas formas, como por meio de suor, fezes e urina. Por isso, devemos constantemente beber água para o organismo funcionar de maneira adequada. Algumas vezes, no entanto, a perda de água é maior que a ingestão, o que causa a desidratação.

 

Qualquer forma de desidratação é séria e pode até levar à morte se não tratada corretamente. Sendo assim, é fundamental estar atento aos sintomas, principalmente em crianças e idosos, e procurar com urgência por atendimento médico.

 

Para prevenção:

 

→ Beber pelo menos dois litros de água diariamente;

 

→ Tratar casos de febres, diarreias ou vômitos;

 

→ Não praticar exercícios físicos em temperatura elevada;

 

→ Usar roupas leves durante os dias quentes;

 

→ Lavar sempre as mãos e manter hábitos adequados de higiene.