Combate ao alcoolismo

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15/02/2018

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A frase “Beba com moderação” é sempre um complemento para alertar aqueles que apreciam bebida alcoólica. O problema é que nem todos sabem beber “socialmente” e não percebem que a ingestão rotineira e exagerada de álcool pode adentrar à esfera da dependência.

Por conta disso, o dia 19 de fevereiro é lembrado como o Dia Nacional do Combate ao Alcoolismo. Conforme o Ministério da Saúde, o hábito de consumir excessivamente bebidas alcoólicas vem crescendo ano a ano no Brasil. Segundo a avaliação, quase 20% dos brasileiros estão entre os que “bebem demais”.

Então, se você não quer entrar nas estatísticas dos que bebem além do socialmente, que tal considerar algumas dicas?

Estipule uma dose máxima por dia (o ideal é que seja uma para mulheres e duas para homens) ou por semana; evite beber em casa ou sozinho; nas saídas com os amigos, festas e confraternizações, tente se saciar com água ou suco, no lugar do álcool.

Vale lembrar que beber demasiadamente líquidos com teor alcoólico traz sérios prejuízos à saúde, além das consequências nos meios profissional, familiar e social.