Ganho exagerado de peso

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19/02/2018

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Férias, casamento, puberdade, gravidez, amamentação, mudança de cidade ou emprego. São vários momentos de mudanças na vida em que as pessoas costumam ganhar peso, por relaxar ou por ansiedade.

Especialistas afirmam que quando a pessoa engorda rápido, há uma espécie de “curto-circuito” no cérebro, que passa a não regular mais os hormônios de saciedade, o que a faz comer mais do que o normal. Além disso, quando há um aumento de peso, há também um aumento das células de gordura, que podem se multiplicar pelo resto da vida e dificultar ainda mais o emagrecimento.

Para evitar tudo isso, antes de tudo, é importante “controlar a boca” nesses momentos da vida, em que geralmente é notável o ganho de peso.

Fazer atividade física, programar a alimentação ao longo da semana e optar pelos alimentos menos calóricos e mais saudáveis, mas sempre sem excessos, são outras importantes dicas.