Foco nos exercícios

Voltar
26/03/2018

Post


O ano está passando bem rápido e, chegando ao quarto mês de 2018, muitos já tropeçaram na promessa de praticar atividades físicas. Mas sempre é tempo de recomeçar, com persistência e determinação.

 

A atividade física é uma aliada à boa saúde. Exercícios frequentes e bem direcionados ajudam a prevenir o sobrepeso, eliminam dores musculares e melhoram a qualidade de vida.

 

Você não precisa esperar o final do ano ou o próximo verão para começar a se exercitar. Veja qual atividade mais agrada, coloque uma roupa leve, calce um tênis confortável e mexa-se! Não se esqueça de beber bastante água e optar por alimentos saudáveis. E, se tiver algum histórico de problemas de saúde, vale consultar um médico antes de se exercitar.