Não se esqueça de tomar água

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14/05/2018

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No período de temperaturas mais baixas e clima ameno, muitas pessoas se esquecem de tomar água. Ao contrário do verão, quando o calor faz com que bebamos muito líquido, no outono e inverno corremos o risco de não ingerir a quantidade de água que o nosso corpo necessita.

 

As consequências da falta de água no organismo humano são diversas: ressecamento da pele e cabelos, prisão de ventre, mau hálito, queda da pressão arterial, doenças renais, infecção urinária e dores de cabeça.

 

Mesmo sem sentir sede, é recomendável beber 2 litros de água por dia. No corpo, a água é responsável pelo transporte de nutrientes, ajuda na eliminação de toxinas, lubrifica as articulações e é essencial para o bom funcionamento do processo fisiológico de digestão.