Foco nos exercícios

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05/09/2019

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Já entramos no último quadrimestre do ano. Se você se descuidou da atividade física, sempre é tempo de recomeçar, com persistência e determinação. Nesta época, muita gente se inspira na chegada do verão voltar a malhar, caminhar e praticar esportes.

 

Além de perda de peso e de um corpo mais definido, quem leva a atividade física a sério tem mais saúde. Exercícios frequentes e bem direcionados ajudam a prevenir o sobrepeso, eliminam dores musculares e melhoram a qualidade de vida.

 

Veja qual atividade mais agrada, coloque uma roupa leve, calce um tênis confortável e mexa-se! Não se esqueça de beber bastante água e manter uma dieta equilibrada. E atenção: é recomendável consultar um médico antes de iniciar a rotina de exercícios.